Zeven tips die echt helpen tegen stress
1. Zing een lied
Laat de buren maar kletsen, een opera in de douche is absoluut de moeite waard. Een studie, gepubliceerd in het Journal of Behavioral Medicine laat zien dat door hardop zingen het cortisolniveau (cortisol is een hormoon dat stress veroorzaakt) daalt en dat de productie van oxytocin omhoog gaat, dat er …Meer lezen