Gezond voedingspatroon is goed voor de psychische gezondheid
Het voedingspatroon hangt samen met het risico op psychische aandoeningen als bijvoorbeeld depressie bij volwassenen. Er zijn ook duidelijke aanwijzingen dat omega 3-vetzuren een positief effect kunnen hebben in de behandeling van depressieve klachten bij volwassenen en ADHD bij kinderen.
Dat concluderen wetenschappers van het Maastricht UMC+, de Universiteit Maastricht en …Meer lezen
Minimaal twee uur per week in de natuur maakt je mentaal gezonder
Natuur geeft je een boost om je fitter en vrolijker te voelen. De wetenschap bewijst dat het goed is voor je creativiteit, ontspanning, fysieke fitheid, concentratie en stemming. Een nieuw onderzoek in opdracht van IVN Natuureducatie laat zien dat ruim de helft van de Nederlanders van plan is vaker de natuur in …Meer lezen
Zo herken én voorkom je een gameverslaving
Voor de één is het dé manier om een half uurtje te ontspannen na een drukke schooldag, de ander zit nachtenlang aan zijn scherm gekluisterd. Wanneer spreek je van een gameverslaving? En: wat doe je eraan?
Volgens verslavingsexpert Jellinek telt Nederland naar schatting een miljoen fanatieke gamers, waarvan 2% verslaafd is; …Meer lezen
Hoe leg je depressie uit aan mensen die het niet begrijpen?
24 juli 2019 – Hoe leg je depressie uit aan iemand die het nog nooit ervaren heeft? Het is alsof je de kleur blauw probeert te beschrijven zonder ‘blauw’ te zeggen of naar iets blauw te wijzen!
Als bevriend bent met iemand die aan depressie lijdt, dan vindt hij of zij het waarschijnlijk …Meer lezen
Last van slapeloosheid? MIND heeft tips voor je!
7 juni 2019 – Als je last hebt van slapeloosheid is het belangrijk om daar iets aan te doen. Hieronder lees je tips om je klachten te verminderen. Helpen deze tips niet en worden je klachten niet minder? Ga dan naar je huisarts. De arts onderzoekt eerst wat de oorzaak is van …Meer lezen
Wat emoties en eetlust met elkaar te maken hebben
De één krijgt bij het horen van slecht nieuws geen hap door zijn keel. Bij een ander zijn de snacks niet aan te slepen in tijden van heftige emoties. In beide gevallen beïnvloeden emoties de eetlust. Hoe kan dat?
Bijna 20 procent van de volwassen Nederlanders krijgt ooit te maken met …Meer lezen
Betekenisvol werk houdt mensen langer in de running
10 januari 2019 – Invulling geven aan wat jij belangrijk vindt, en ruimte hebben om waarde toe te voegen met je werk. Het klinkt misschien abstract. Toch blijkt het in de praktijk van de verzuimbegeleiding goed te werken. Praten over waarden helpt mensen duurzaam inzetbaar te houden.
‘Vroeger was werk een noodzakelijk …Meer lezen
Verminderen gebruik van social media vermindert eenzaamheid en depressie
15 november 2018 – Heb je er wel eens over nagedacht welke invloed social media op jou heeft? Je wordt er vast enigszins blij van, anders zou je het niet gebruiken. Toch kun je je afvragen of je er wel echt vooral blij van wordt, want uit nieuw onderzoek blijkt dat …Meer lezen
Tips voor naasten van mensen met een depressie
24 augustus 2018 – Heeft iemand in je omgeving een depressie? Lees hieronder de tips van MIND Blue en lees waar je hulp kunt krijgen.
Tips
Neem de gevoelens van degene met een depressie serieus, ontken ze niet en bagatelliseer ze niet.
Probeer je partner, familielid of vriend(in) niet geforceerd op te vrolijken, dat …Meer lezen
Een (lange) wandeling helpt tegen tobben en maakt je creatiever
25 juni 2018 – Uit onderzoekscijfers van het Centraal Bureau van Statistiek (CBS) blijkt dat het aantal te voet afgelegde kilometers onder Nederlanders sinds 2005 met 11 procent is toegenomen. Wat is eigenlijk het nut van een wandeling? Neuropsycholoog Erik Scherder legt het uit, zo meldt NU.nl
Scherder, werkzaam als hoogleraar aan de …Meer lezen